Asana : Postures physiques pratiquées dans le yoga
Pranayama : Contrôle conscient de la respiration
Meditation : Pratique de l'attention et de la concentration pour calmer l'esprit
Om : Mantra sacré utilisé en méditation
Satsang : Réunion spirituelle en compagnie de maîtres spirituels
Samadhi : État élevé de conscience et de béatitude
Chakras : Centres d'énergie dans le corps humain
Bandhas : Techniques de contrôle de l'énergie vitale
Mudras : Gestes symboliques pour diriger l'énergie dans le corps
Shatkarmas : Techniques de nettoyage interne
Hatha Yoga : Style de yoga qui se concentre sur les asanas et la respiration
Raja Yoga : Le yoga royal, qui se concentre sur la méditation
Karma Yoga : Le yoga du travail désintéressé
Bhakti Yoga : Le yoga de la dévotion
Jnana Yoga : Le yoga de la connaissance
Sivananda Yoga : Style de yoga développé par Swami Sivananda
Iyengar Yoga : Style de yoga développé par B.K.S. Iyengar
Ashtanga Yoga : Style de yoga dynamique enchaînant les asanas
Bikram Yoga : Style de yoga chaud développé par Bikram Choudhury
Kundalini Yoga : Style de yoga qui active le potentiel énergétique kundalini
Vinyasa Yoga : Style de yoga fluide enchaînant les asanas avec la respiration
Restorative Yoga : Style de yoga qui utilise des supports pour soutenir les postures
Yin Yoga : Style de yoga doux qui cible les tissues profonds
Anusara Yoga : Style de yoga axé sur l'ouverture du cœur et l'alignement du corps
Svaroopa Yoga : Style de yoga qui vise à libérer la forme divine intérieure
Dharma Yoga : Style de yoga enseigné par Sri Dharma Mittra
Power Yoga : Style de yoga physique et dynamique
Aerial Yoga : Style de yoga utilisant une mousseline suspendue pour inverser les postures
Yoga Therapeutique : Application du yoga pour traiter des conditions de santé spécifiques
Yoga Nidra : Pratique de relaxation profonde
Mantra Yoga : Utilisation de mantras pour calmer l'esprit et concentrer l'énergie
Laya Yoga : Style de yoga qui utilise la respiration et la méditation pour fusionner avec l'énergie universelle
Tantra Yoga : Style de yoga qui utilise les techniques énergétiques et sexuelles pour atteindre la conscience supérieure
Kriya Yoga : Style de yoga qui se concentre sur la purification du corps et de l'esprit par des techniques de respiration et de méditation
FITNESS/SPORT
ACSM - American College of Sports Medicine
BMI - Indice de masse corporelle
VO2 max - Capacité de consommation d'oxygène maximale
RCR - Récupération cardiaque
RPE - Échelle de perception de l'effort
EMG - Électromyographie
Plyometrics - Entraînement de plyométrie
Resistance Training - Entraînement de résistance
Cardio - Exercice cardio-vasculaire
Free weights - Poids libres
Machines de musculation - Équipements pour musculation
Fartlek - Entraînement par variations d'intensité
Tabata - Interval training de haute intensité de 4 minutes
HIIT - Entraînement par Intervalles à Haute Intensité
Circuit training - Entraînement en circuit
CrossFit - Programme de conditionnement physique
Stretching - Étirement musculaire
Warm-up - Échauffement
Cool-down - Refroidissement
Danse - Activité physique avec un aspect artistique
Marche rapide - Exercice cardio-vasculaire
Natation - Sport dans l'eau
Cyclisme - Sport sur vélo
Jogging - Courir lentement
Sauter à la corde - Exercice cardio-vasculaire
Musculation - Entraînement visant à augmenter la masse musculaire
TRX - Suspension Training
ViPR - Entraînement avec ViPR
Kettlebells - Poids en forme de cloche
Sandbag - Sac rempli de sable pour entraînement
Battling ropes - Câbles pour entraînement
Swiss Ball - Ballon pour entraînement
Foam Roller - Rouleau en mousse pour auto-massage
Massage stick - Bâton de massage
Bands - Bandes élastiques pour entraînement
Slosh Pipe - Tuyau rempli de liquide pour entraînement
Dumbbells - Poids en forme de marteau
Barbell - Barre pour poids lourds
Resistance Bands - Bandes de résistance
Medicine ball - Ballon médicinal pour entraînement
Balance board - Planche d'équilibre
Bosu - Dispositif de conditionnement physique en forme de demi-sphère
Stepper - Appareil pour escalade
Treadmill - Tapis roulant
Elliptical - Appareil elliptique
Préparation Physique
ABS - Les abdominaux, une zone musculaire importante pour la stabilité et le maintien de la posture.
ADL - Les activités de la vie quotidienne, tâches simples comme se lever et marcher qui peuvent être améliorées grâce à la préparation physique.
Agilité - La capacité de changer de direction rapidement et en douceur avec une coordination et une balance adéquates.
Amplitude de mouvement - La mesure de la distance maximale que peut atteindre un joint durant un mouvement.
Anatomie - La science qui étudie la structure et l'organisation du corps humain.
Anaerobie - L'absence de consommation d'oxygène durant un effort musculaire, généralement de courte durée et intense.
Aérobic - Un type d'entraînement qui utilise une quantité importante d'oxygène et peut être pratiqué pendant de longues durées sans fatigue musculaire intense.
ATP - Adénosine triphosphate, un composé chimique qui fournit de l'énergie aux cellules.
Barre de traction - Un outil utilisé pour renforcer les muscles supérieurs tels que les biceps, les triceps et les épaules.
Barre de levage - Un outil utilisé pour renforcer les muscles du corps inférieur tels que les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers.
Bodybuilding - Un type d'entraînement qui vise à développer la taille et la force musculaire.
Boucle d'étirement - Un outil utilisé pour étirer les muscles et améliorer la souplesse et la mobilité.
Circuit training - Un type d'entraînement qui combine plusieurs exercices différents en une seule séance d'entraînement.
Corde à sauter - Un outil utilisé pour améliorer la coordination, la condition physique et la perte de graisse.
CrossFit - Un type d'entraînement qui combine des éléments de musculation, d'entraînement en force et d'entraînement cardio.
Volume d'entraînement - La quantité totale de travail réalisée pendant une séance d'entraînement ou pendant une période donnée.
Intensité d'entraînement - La difficulté relative d'un exercice ou d'une séance d'entraînement, souvent mesurée en pourcentage de la capacité maximale d'un individu.
Fréquence d'entraînement - La nombre de fois où une activité d'entraînement est effectuée par semaine ou par mois.
Durée d'entraînement - La période de temps pendant laquelle une activité d'entraînement est effectuée.
Périodisation de l'entraînement - La planification stratégique de l'entraînement sur une période de temps déterminée, visant à atteindre des objectifs d'entraînement spécifiques.
Surcharge progressive - L'augmentation progressive de la quantité de travail réalisé au cours de l'entraînement pour stimuler l'adaptation physique.
Planification de la récupération - La planification stratégique du temps de récupération pour optimiser la récupération et la performance physique.
Stretching - Une technique d'étirement visant à améliorer la flexibilité musculaire et la mobilité articulaire.
Renforcement musculaire - L'utilisation d'exercices de musculation pour augmenter la force musculaire et améliorer la performance physique.
Cardiovasculaire - Les activités physiques qui impliquent une augmentation de la fréquence cardiaque et de la respiration, telles que la course, le vélo et l'escalade.
HIIT - L'entraînement en intervalle à haute intensité, qui consiste en des périodes courtes d'exercice intense alternées avec des périodes de récupération active.
Circuit de formation - Une séquence d'exercices effectués sans pause, souvent utilisée pour l'entraînement en circuit.
Choosing a selection results in a full page refresh.